movie-online

8 ข้อดีของแตงโมตามคำกล่าวของนักโภชนาการ

มนุษย์ได้รับน้ำมะเขือเทศที่อุดมด้วยไลโคปีนและวิตามินซี

ดูหนังออนไลน์ โดยรวมแล้ว เครื่องหมายของการระคายเคืองลดลงและสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น ในการวิจัยในปี พ.ศ. 2558 หนูทดลองได้รับผงแตงโมเพื่อเสริมอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม พวกเขาพัฒนาช่วงที่ต่ำกว่าของโปรตีน C-reactive เครื่องหมายการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันน้อยลง สถาบันมะเร็งแห่งชาติสังเกตว่า อนุมูลอิสระมีบทบาทในการเติบโตของมะเร็งบางชนิด การลดคอเลสเตอรอล LDL อาจช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ อย่างไรก็ตาม อิทธิพลที่แม่นยำของไฟโตสเตอรอลต่อ CVD ยังคงไม่ชัดเจน ลูกแตงโมหนึ่งถ้วยที่มีน้ำหนักประมาณ 154 กรัมให้วิตามินซี 12.5 มิลลิกรัมหรือระหว่าง 14% ถึง 16% ของความต้องการในแต่ละวัน การศึกษาไม่ได้ยืนยันว่าการเสริมวิตามินซีอาจช่วยหยุดโรคหอบหืดได้ อย่างไรก็ตาม แผนอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอาจให้การป้องกันบางอย่าง ผู้เชี่ยวชาญบางคนจินตนาการว่าอนุมูลอิสระมีส่วนทำให้เกิดโรคหอบหืด การมีสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดในปอดร่วมกับวิตามินซี อาจลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดได้ คุณได้คลิกลิงก์ไปยังเว็บไซต์ที่ดูแลโดยงานฉลองครั้งที่ 3 และกำลังจะออกจากเว็บไซต์ของคณะกรรมการส่งเสริมแตงโมแห่งชาติ คณะกรรมการจัดหาไฮเปอร์ลิงก์นี้เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับคุณ ลิงก์ไม่ควรถือเป็นการรับรองโดยคณะกรรมการของเว็บไซต์บุคคลที่สามหรือองค์กรที่เป็นเจ้าของลิงก์ คณะกรรมการไม่รับผิดชอบต่อมาตรฐาน ความปลอดภัย ความครบถ้วน ความถูกต้อง หรือลักษณะของเนื้อหาในเว็บไซต์ที่เชื่อมโยง อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารยังมีไขมันอิ่มตัวตามธรรมชาติหรือต่ำ และมีไขมันอิ่มตัว น้ำตาล แป้งกลั่น และโซเดียมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย สหรัฐอเมริกาอยู่ในอันดับที่ห้าในการผลิตแตงโมทั่วโลก รัฐสี่สิบสี่แห่งปลูกแตงโม โดยมีฟลอริดา เท็กซัส แคลิฟอร์เนีย จอร์เจีย และแอริโซนาเป็นผู้นำในการผลิต แตงไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปหรือก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางยาอย่างกว้างขวาง อย่างไรก็ตาม ผลไม้รสอร่อยเหล่านี้มักนิยมรับประทานกันในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมาก เมล็ดพืชเป็นแหล่งโปรตีน น้ำมัน และคาร์โบไฮเดรตที่ดี พวกเขายังให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6, แมกนีเซียม, สังกะสี, ทองแดง, โพแทสเซียมและอื่น ๆ เมื่อลดขนาดลง บางคนชอบที่จะใส่เกลือผลไม้เล็กน้อยเพื่อเสริมรสชาติ อย่างไรก็ตาม นั่นเป็นวิชาเลือก นอกจากนี้ ในงานวิจัยบางชิ้น citrulline ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีการรักษาที่แตกต่างกันและได้รับการยอมรับอย่างดีสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระดับปานกลางถึงปานกลางในผู้ชาย ดูหนังออนไลน์ฟ

อาร์จินีนซึ่งเป็นองค์ประกอบอื่นที่พบในแตงโมอาจมีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มผลกระทบของอินซูลินต่อระดับน้ำตาลในเลือด 

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทานแกงกะหรี่ สเต็ก และสลัดที่ทำจากเปลือกแตงโมซึ่งมีน้ำตาลต่ำกว่าได้ แตงโมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่า citrulline ซึ่งจะช่วยถ่ายเทเลือดผ่านทางร่างกายของคุณและอาจลดความดันโลหิตของคุณ หัวใจของคุณยังเพลิดเพลินกับประโยชน์ของแตงโมไลโคปีนทั้งหมด ดังนั้นอย่าลืมออกกำลังกาย ห้ามสูบบุหรี่ จำกัดไขมันอิ่มตัว และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ในห้องปฏิบัติการ การให้น้ำแตงโมช่วยลดอาการบาดเจ็บที่ตับจากการสัมผัสกับคาร์บอนเตตระคลอไรด์ สารเคมีที่เป็นพิษนี้พบได้ในอากาศและสินค้าอุตสาหกรรม และเป็นที่รู้จักว่าสามารถทำลายไต ตับ และสมองได้ การศึกษาสรุปได้ว่าอาจมีหลักฐานสนับสนุนการใช้น้ำแตงโมเพื่อต่อสู้กับอาการบาดเจ็บที่ตับจากคาร์บอนเตตระคลอไรด์ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีสารเบต้าแคโรทีนและฟีนอลยังเพิ่มขึ้นเนื่องจากแตงโมสุก “เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผักและผลไม้สีส้มแดง ช่วยในเรื่องภูมิคุ้มกัน ผิวหนัง ดวงตา และการป้องกันมะเร็งส่วนใหญ่” เลมอนด์กล่าว “สารต้านอนุมูลอิสระช่วยหยุดอันตรายและมะเร็งส่วนใหญ่ กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างโปรตีน และโปรตีนถูกใช้ในเกือบทุกการทำงานที่สำคัญภายในร่างกาย” ในระหว่างการวิจัย กลุ่มหนึ่งได้รับการร้องขอให้กินแตงโมสดสองถ้วยต่อวัน ในขณะที่กลุ่มที่สองกินคุกกี้ไขมันต่ำที่มีพลังงานหลากหลายเหมือนกันเพราะแตงโม เมื่อคุณหั่นผลไม้นี้ คุณจะประหลาดใจกับเนื้อสีเหลืองมันวาวที่หวานราวกับน้ำผึ้ง นักวิจัยได้ทำการทดลองในหลอดทดลองเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบการดูดซึมของซิทรูลีน การค้นพบของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าการดูดซึมซิทรูลีนจะสะดวกที่สุดเมื่อบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของน้ำแตงโม ที่น่าสนใจคือน้ำแตงโมช่วยเพิ่มการดูดซึมซิทรูลีน ดูเหมือนว่าจะลดความเสี่ยงของมะเร็งด้วยการลดปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการแบ่งตัวของเซลล์ วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระ ใครสามารถต้านทานแตงโมชิ้นฉ่ำเพื่อเอาชนะความร้อนในวันฤดูร้อนที่ร้อนจัดได้? สำหรับหลายๆ คน การเพลิดเพลินกับของหวานเป็นแนวทางโดยปราศจากความผิด เนื่องจากแตงโมมีแคลอรีต่ำ แตงโมยังเป็นวิธีที่น่ารับประทานในการได้รับวิตามินซีในแต่ละวัน โดยหนึ่งหน่วยบริโภคมีประมาณ 16% ของความต้องการในแต่ละวันของคุณ ผู้ชายควรดื่มน้ำแตงโมเพื่อรับมือกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่สามารถทานไวอากร้าได้ และจำเป็นต้องพยายามสร้างความแตกต่างตามธรรมชาติเพื่อขยายช่วงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ร่างกายของคุณเปลี่ยนซิทรูลีนเป็นอาร์จินีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโน จากนั้นจะเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ ไนตริกออกไซด์ขยายหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นและการแข็งตัวดีขึ้น แม้ว่าเมล็ดแตงโมจะกินได้อย่างปลอดภัย แต่จริงๆ แล้วเมล็ดแตงโมควรแตกหน่อและปอกเปลือกเพื่อเพิ่มความได้เปรียบด้านความเป็นอยู่ที่ดีให้ได้มากที่สุด หลักสูตรนี้สามารถกระตุ้นเนื้อหาโปรตีนของเมล็ดพืชจำนวนมหาศาลและทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่และดูดซับวิตามินที่น่าทึ่งที่อยู่ภายในได้ง่ายขึ้น ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ซื้อแตงโมพันธุ์หวาน Citrullus lanatus ที่ร้านค้าปลีกหรือตลาดของเกษตรกรในท้องถิ่น หนัง hd